Cum să eliminăm toxinele din organism prin transpirație, cu ajutorul acestor plante!

Pielea noastră este un organ de protecţie, are un rol senzorial, dar şi funcţii de termoreglare – secreţie şi excreţie. 

Glandele sudoripare sunt organe excretoare foarte importante pentru drenajul toxinelor. Ele filtrează sângele şi expluzează deşeurile solubile prin porii pielii. 

Transpiraţia conţine apă, clorură de sodiu şi deşeuri azotate (uree, acid uric) şi poate fi comparată cu urina. În anumite situaţii este chiar mai încărcată decât cu deşeuri decât urina. Transpiraţia nu este doar un mijloc de eliminare a deşeurilor, ea contribuie şi la echilibrul termic, ajută la menţinerea unei temperaturi constante a organismului. 
Evaporarea transpiraţiei lipseşte organismul de caloriile necesare transformării lichidului în vapori. Eliminarea zilnică de transpiraţie ajunge la 800 ml faţă de 1,5 litri de urină. 

Totuşi, în timpul unui acces de febră, prin piele se pot elimina cu uşurinţă doi, trei litri de transpiraţie.  În mod normal, transpiraţia nu are un miros dezagreabil, dar cu cât este mai încărcată cu deşeuri, cu atât mirosul este mai pătrunzător. 

Deşi nu este un semn rău, acest lucru poate însemna că echilibrul dintre producerea şi eliminarea toxinelor este distrus. Atunci când eliminarea toxinelor depăşeşte capacitatea gladelor sudoripare, acestea se înfundă şi se irită, apar pete roşii şi pustule, eczeme, urticarii şi mâncărimi. 

Pe lângă adoptarea unei diete bazată în special pe alimente naturale, farmacia naturii ne pune la dispoziţie plante sudorifice, cu rol de drenanţi cutanaţi, care provoacă eliminarea puternică a toxinelor prin transpiraţie. 

Eliminarea toxinelor se face mult mai uşor dacă aceste plante sudorifice sunt utilizate în acelaşi timp cu o tehnică de provocare a transpiraţiei. 

Iată care sunt acestea: 

1. Brusturele. 
Este sudorific, diuretic, coleretic şi laxativ. Se prepară un decoct din 40 grame radăcină uscată la un litru de apă ( se fierbe timp de zece minute). Cantitatea obţinută se strecoară şi se consuma în decursul unei zile. 
Se poate prepara şi o tinctură, din care se iau 40 de picături, de trei ori pe zi. 

2. Limba-mielului. 
Este o plantă bine cunoscută pentru proprietăţile ei sudorifice şi diuretice. Se consumă sub formă de suc, de trei ori pe zi câte două linguriţe sau sub formă de infuzie – o lingură de flori la 200 ml apă fierbinte, timp de zece minute. Se beau două căni pe zi. 

3. Muşeţel. 
Infuzie preparată din 5-10 flori uscate la o cană cu apă firebinte, timp de zece minute. Se beau trei căni pe zi. Se poate consuma şi sub formă de suc – de trei ori pe zi câte două linguriţe. 

4. Soc. 
Florile de Soc sunt diuretice şi dau o băutură foarte plăcută. Se prepară o infuzie dintr-o lingură de flori la o cană cu apă fierbinte, timp de zece minute. Se beau două, trei căni pe zi. 

5. Amestec de Roiniţă (Lămâiţă) şi Violetă, în părţi egale. 
Se pune o lingură la o cană cu apă fierbinte, se lasă la infuzat timp de 10-15 minute. Se beau două, trei căni pe zi.

Cel mai potrivit antrenament fizic pentru slăbit în 2017 în funcţie de zodie!

Acum că am intrat în 2017 de mai bine de o lună, cum stai cu rezoluţiile stabilite pentru acest an? Dacă lucrurile nu au intrat încă pe făgaşul normal sau noile hotărâri şi provocări sunt încă pe lista de aşteptare, poate că ar fi bine să treci la fapte! Mai bine începi de pe acum să implementezi schimbările propuse decât să le tot amâni până ce încep să devină un stres inutil. Cu atât mai mult dacă printre rezoluţiile pentru noul an se numără şi slăbitul; orice zi irosită îţi poate îngreuna eforturile... cum sa ardem grasimile in functie de luna nasterii Eşti surprins că am ghicit că ţi-ai propus să slăbeşti sau să intri în formă anul acesta? Nu e o întâmplare: an de an, acesta este cel mai popular deziderat. 
Potrivit site-ului Statisticbrain.com, 21,4% dintre persoanele chestionate asupra principalei rezoluţii pe 2017 au răspuns că „vor să slăbească/să mânânce mai echilibrat.” Este fără îndoială un lucru admirabil să lucrezi la acest capitol, dar puţini ştiu de unde să înceapă şi cum să procedeze... 
 De aceea ne-am gândit să-ţi prezentăm această listă interesantă a celor mai indicate antrenamente fizice din 2017 în funcţie de semnul zodiacal! Fiecare rubrică se pliază pe tipul de personalitate al zodiei corespunzătoare şi sugerează cel mai potrivit antrenament în funcţie de temperament şi de nevoile şi preferinţele zodiei respective. 
 Haide să vedem împreună ce informaţii ne prezintă acest ghid pentru noul an. 

1. Berbec (21 martie – 19 aprilie) Antrenamentele tale trebuie să fie îndrăzneţe şi competitive la fel ca tine. Reprizele de pedalat pe bicicleta staţionară îţi pot testa limitele şi te pot motiva să lupţi să-i întreci pe toţi ceilalţi. 

 2. Taur (20 aprilie – 20 mai) Antrenamentul tău trebuie să fie relaxant şi organic. Ieşirile cu cortul şi traseele montane sunt foarte oportune pentru că te solicită fizic fără să pierzi contactul cu natura.  
3. Gemeni (21 mai – 20 iunie) Ai nevoie de un antrenament care să necesite concentrare şi atenţie. Şedinţele de Pilates sunt grozave pentru concentrarea asupra respiraţiei şi a cursivităţii mişcărilor. 

 4. Rac (21 iunie – 22 iulie) Antrenamentul perfect pentru tine trebuie să-ţi stimuleze latura sensibilă. Şedinţele de yoga te ajută să te energizezi şi să-ţi accesezi forţa interioară anul acesta. Vezi aici Ce fruct te reprezintă în funcție de zodie! 

 5. Leu (23 iulie – 22 august) Antrenamentul tău trebuie să-ţi scoată în evidenţă latura creativă. Cursurile de dans sau de Zumba te pot ajuta să dai frâu liber imaginaţiei în timp ce faci mişcare. 

 6. Fecioară (23 august – 22 septembrie) Antrenamentul ideal pentru tine trebuie să fie eficient şi să-ţi insufle curaj. Exerciţiile pentru trunchi te ajută să-ţi dezvolţi şi să-ţi asculţi mai bine intuiţia de care dai dovadă. 

7. Balanţă (23 septembrie – 22 octombrie) Antrenamentul tău trebuie să-ţi insufle sentimentul de pace interioară şi să te facă să te simţi atrăgător. Exerciţiile de Barre izolează şi întăreşte musculatura într-un mod estetic şi graţios. 

 8. Scorpion (23 octombrie – 21 noiembrie) Avântă-te cu curaj într-un antrenament intens şi îndrăzneţ. Antrenamentele în apă sunt grozave ca să guşti din plin adrenalina. 

 9. Săgetător (22 noiembrie – 21 decembrie) Săgetătorii întruchipează cei mai buni atleţi din zodiac. Şedinţele de fitness fusion te ajută să arzi multe calorii în timp ce îţi întăreşti rezistenţa la stres. 

 10. Capricorn (22 decembrie – 19 ianuarie) Antrenamentul tău trebuie să presupună disciplină şi angajament total. Cursele cu obstacole şi antrenamentele care angrenează tot corpul sunt ideale pentru dezvoltarea de anduranţă la efort. 

 11. Vărsător (20 ianuarie – 18 februarie) Antrenamentul tău trebuie să fie centrat pe munca de echipă. Şedinţele de fitness în grup te vor stimula mai mult decât antrenamentele de unul singur. 

 12. Peşti (19 februarie – 20 martie) Antrenamentul tău trebuie să-ţi inducă o stare de calmitate şi să te ajute să-ţi depăşeşti anxietăţile. Ciclismul sub apă este un antrenament unicat cu un efect puternic de detoxifiere a sistemului limfatic.

Ce se întâmplă dacă prinzi un cleşte de rufe de lobul urechii!

Care este cel mai rapid mod de relaxare? Nu, nu este nici masajul, nici o aţipeală scurtă, nici un pahar de vin, ci... prinderea lobilor urechilor cu cleşti de rufe! Ştim că sună ciudat rău, dar nu e vorba de magie aici, ci de reflexoterapie. Potrivit mărturiilor, stimularea lobilor urechilor prin această metodă alungă durerile generalizate şi descurajează chiar dependenţele de substanţe. vindecare prin stimularea anumitor puncte de pe ureche Reflexoterapia este o tehnică de medicină alternativă ce presupune aplicarea de presiune asupra unor zone corporale prin apăsarea acestora cu degetul mare, degetul arătător, sau întreaga palmă. Această metodă de tratament se bazează pe un sistem de zone reflexogene care cuprinde tot corpul. În acest caz, vorbim despre stimularea lobilor urechilor prin apăsare. Urechea este una dintre cele mai folosite zone în reflexoterapie, întrucât cuprinde şase puncte reflexogene care comunică cu diferite părţi ale corpului. Dacă nu dispui de timp sau de bani ca să intri pe mâna unui profesionist, poţi încerca câteva tehnici de reflexoterapie şi pe cont propriu. Dr. Richard Randig, medic specialist reflexolog, ilustrează o tehnică grozavă de stimulare a lobilor urechilor în scop terapeutic. Primul pas este să te aşezi pe un fotoliu confortabil. Atinge şi palpează cu vârfurile degetelor conturul urechii externe de câteva ori. Concentrează-te asupra întregului corp şi încearcă să observi dacă ciupirea lobului urechii angrenează simptome de durere sau de disconfort şi în alte zone corporale. Apasă uşor pe rând fiecare punct dispus pe lungimea urechii (după cum indică diagrama de mai sus), sau concentrează-te asupra unei singure zone la alegere. Dacă intenţionezi să stimulezi toate punctele de reflexoterapie în parte, menţine apăsarea timp de cinci secunde pentru fiecare zonă stimulată înainte să treci mai departe. Repetă procedura de cinci ori înainte de a trece la cealaltă ureche. Dacă te concentrezi exclusiv asupra unei zone, menţine apăsarea timp de aproximativ 30 de secunde neîntrerupt. Tehnica cu cleştele de rufe funcţionează în aceeaşi manieră; prinde cleştele pe rând de fiecare dintre punctele de reflexoterapie timp de cinci secunde, sau axează-te doar pe o anumită zonă. Apăsarea lobilor urechilor poate calma durerile de cap, în timp ce stimularea altor puncte dispuse pe urechea externă poate vindeca durerile de burtă, de sinusuri, de spate şi de umeri. Citește aici Cum stimularea unor puncte pe corp te poate ajuta să calmezi o serie de condiții medicale! Este important de menţionat că reflexoterapia nu este o metodă medicală dovedită pentru vindecarea durerilor cronice sau a altor simptome de boală. Părerile în privinţa eficienţei reflexoterapiei sunt împărţite; în timp ce unii pacienţi susţin cu tărie că i-a ajut să scape definitiv de dureri, alţii spun că nu au simţit nicio schimbare. Mai mult, specialiştii în reflexoterapie pot pune un accent mai mare asupra anumitor centri în funcţie de experienţa proprie. Una peste alta, sfatul nostru este să nu stai pe gânduri şi să încerci reflexoterapia... pe propria piele, pentru că nu ai nimic de pierdut!

Vitamina care reduce riscul contactării gripei te poate scoate din încurcătură!

Potrivit medicilor japonezi, toate persoanele dar mai ales copiii care primesc suplimente de vitamina D sunt cu 50% mai feriţi de gripele sezoniere! Constatările studiului discutat aici au implicaţii majore asupra gestionării epidemiilor de gripă, deoarece vitamina D, mai degrabă un hormon corporal secretat în mod natural atunci când pielea este expusă la lumină solară, nu atrage efecte adverse semnificative, este ieftină, şi poate fi chiar mai eficientă decât unele vaccinuri antivirale, atrage atenţia publicaţia American Journal of Clinical Nutrition (Jurnalul american de nutriţie clinică). vitamina d te fereste de raceala Potrivit cercetătorilor, doar o persoană din zece care au au fost încurajaţi să petreacă mai mult timp pe afară în zilele însorite, s-au îmbolnăvit de gripă, comparativ cu unul din cinci care au primit suplimente sub formă de comprimate inactive. Mitsuyoshi Urashima, medicul japonez care a condus studiul, a declarat că vitamina D s-a dovedit chiar mai eficace decât vaccinurile pentru prevenirea gripei! Vitamina D s-a dovedit a fi şi mai benefică în acest scop la confruntarea rezultatelor cu statisticile din afara studiului care nu au primit deloc suplimente de vitamina D. Expunerea la soare a redus riscul îmbolnăvirilor gripale până la o treime din ponderea iniţială. Folosirea vitaminei D în scopuri preventive sau terapeutice nu este o raritate din punct de vedere medical. Dr. John Cannell recomandă administrarea de doze mari de vitamina D (50000 UI) timp de trei zile începând de la primele semne de răceală sau gripă. Vitamina D acţionează precum un antibiotic natural, şi este eficientă împotriva tuturor tipurilor de microbi (virusuri, bacterii, organisme fungice şi paraziţi). Deficienţa de vitamina D este o problemă foarte comună pe perioada sezonului rece, mai ales în ţările situate la nord de ecuator. Este mare păcat, pentru că, printre altele, vitamina D stimulează producerea de peptide antimicrobiene în celulele albe şi în celulele epiteliale ale mucoasei tractului respirator, protejând plămânii de infecţii. Studiul japonez vine în sprijinul teoriei potrivit căreia nivelurile serice scăzute de vitamina D pe timp de iarnă se află în strânsă legătură cu izbucnirea epidemiilor de gripă mai ales între lunile decembrie şi martie. Citește aici Cum să consumi 3 luni de zile vitamina D ca să scapi de orice boală! Dr. John Oxford, profesor de virusologie la Şcoala de Medicină Queen Mary din Londra, a declarat: „Este un studiu oportun, care va capta cu siguranţă atenţia oamenilor de ştiinţă. Se pliază perfect pe tiparul sezonier al gripei. Există tot mai multe dovezi palpabile care întăresc această ipoteză privind potenţialul vitaminei D.” De asemenea, cercetătorii au identificat cu exactitate mecanismul prin care vitamina D întăreşte sistemul imunitar şi motivele pentru care joacă un rol atât de important pentru sănătate. După cum am atras deja atenţia mai sus, vitamina D nu este o vitamină în adevăratul sens al cuvântului, ci un precursor al hormonului steroid, care are efecte ample asupra imunităţii înnăscute.

Tratamente naturiste. Tratament natural contra depresiei

Tratamentele naturiste impotriva depresiei au o eficienta sporita, datorita continutului de triptofan, un aminoacid esențial organismului. Iata care sunt cele mai eficiente tratamente naturiste care combat starile depresive si imbunatatesc vizibil starea de spirit.

Sunt considerate a fi unele dintre cele mai sănătoase alimente din lume. Din păcate, foarte puțini știu de beneficiile uimitoare pe care aceste fructe le au asupra sănătății. Bogate în vitamine, minerale, fibre solubile și numeroase fitochimicale, acestea previn apariția unor boli grave, inclusiv cancerul.

Te scapă de depresie

Nucile caju sunt mai mult decât o sursă de triptofan, care este un aminoacid esențial organismului. Acesta ajută la dezvoltarea corpului, îmbunătățește starea de spirit și somnul, echilibrează comportamentul și poate să reducă semnificativ nivelul de stres, anxietatea și depresia.

Doar doi pumni de caju conțin între 1.000 și 2.000 mg de triptofan. Oamenii de știință spun că acest compus acționează la fel de bine ca antidepresivele eliberate pe bază de prescripție medicală.
Cresc nivelul de colesterol „bun“ (HDL)

Nucile caju conțin acizi grași mononesaturați, foarte buni pentru sănătatea inimii. Ei aparțin grupului de acizi grași esențiali care pot reduce nivelul de colesterol „rău“ (LDL) și care pot crește, de asemenea, nivelul de colesterol bun (HDL) din sânge.

Află și alte beneficii ale nucilor caju AICI.

Te-ar mai putea interesa si:

Tristețe, deprimare sau DEPRESIE? Granița poate fi insesizabilă

Nucile - doctorul inimii şi al creierului

Dieta bogată în magneziu vă scapă de migrene

Cum să slăbești câte un kilogram pe zi, cu DIETA CU IAURT

Suntem, mulți dintre noi, în căutarea unor diete sanatoase, care să ne ajute să slăbim - nu neapărat repede, dar constant și fără efectul yo-yo. Cu siguranță, între aceste diete sanatoase, cea cu iaurt este ușor de agreat de aproape toate persoanele cu surplus de greutate, care își doresc să mai elimine din kilograme.

Dieta cu iaurt este excelentă pentru persoanele care consumă cu plăcere produse lactate. Pentru că este destul de restrictivă, dar dă rezultate bune, se recomandă să nu fie ţinută mai mult de cinci zile. Dieta cu iaurt te ajută la pierderea de grăsime, păstrând totuşi masa musculară. Vedeta acestei diete este evident iaurtul, cel dietetic, dar în afară de iaurt mai poţi consuma şi peşte sau carne slabă la grătar. Dulciurile, băuturile alcoolice şi cele carbogazoase sunt total interzise, iar pentru a-ţi menţine starea bună de sănătate trebuie să bei aproximativ doi litri de apă plată pe zi. Iată două variante de meniu zilnic ale dietei cu iaurt, pentru o perioadă de cinci zile, iar în funcţie de preferinţă poţi opta pentru una dintre ele.

Ziua 1

Micul dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită şi un pahar cu suc natural de fructe
Prânz: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită şi o porţie de 200 de grame de peşte fiert sau preparat la abur
Cină: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame) şi o felie de pâine integrală prăjită

Ziua 2

Micul dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame) şi o felie de pâine prăjită de graham
Prânz: o porţie de 200 de grame de carne slabă la grătar (pui sau curcan fără pieliţă), un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame) şi două fructe
Cină: o chiflă de graham şi un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame)

Ziua 3

Micul dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită şi un pahar cu suc natural de fructe
Prânz: o porţie de 200 de grame de peşte la grătar sau preparat la abur, un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame) şi o felie de pâine integrală prăjită
Cină: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame) şi o felie de pâine integrală prăjită

Ziua 4

Micul dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame) şi o felie de pâine de graham prăjită
Prânz: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o porţie de 200 de grame de carne slabă (pui sau curcan fără pieliţă) la grătar şi două fructe
Cină: o porţie de 200 de grame de peşte la grătar şi o chiflă de graham

Ziua 5

Micul dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită şi un pahar cu suc natural de fructe
Prânz: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită şi o porţie de 200 de grame de peşte fiert
Cină: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame) şi o felie de pâine integrală prăjită

Dieta cu iaurt este recomandată numai persoanelor sănătoase şi este interzisă celor care suferă de diverse tipuri de ulcer, gastrită sau celor care se confruntă cu disfuncţii ale stomacului.

Varianta 2

Ziua 1

Micul dejun: un pahar cu iaurt (150 grame) cu 1,5 % grăsime cu două linguri de musli şi opţional o ceaşcă de cafea fără zahăr
Gustare ora 10: trei prune
Prânz: o porţie de 300 de grame de broccoli fiert la abur cu sos de iaurt (100 grame iaurt amestecat cu o lingură de ulei de măsline şi ierburi aromatice) şi patru pătrăţele de ciocolată neagră
Gustare ora 17: un măr de mărime medie
Cină: o porţie de supă cremă de legume (cu excepţia cartofilor), dreasă cu trei linguri de iaurt

Ziua 2

Micul dejun: o felie de pâine integrală şi 150 grame de iaurt degresat
Gustare ora 10: şapte nuci
Prânz: 200 de grame de piept de pui la grătar cu salată verde şi sos de iaurt
Gustare ora 17: o mandarină
Cină: un bol cu supă de fasole verde dreasă cu trei linguri de iaurt

Ziua 3

Micul dejun: 150 grame de iaurt dietic amestecat cu două linguriţe cu vârf de miere, o mână de stafide şi trei linguri de cereale
Gustare ora 10: un măr mare
Prânz: 250 de grame de macrou la grătar sau la abur, o salată de sfeclă roşie şi un pahar (200 de grame) de lapte bătut degresat
Gustare ora 17: un kiwi
Cină: un bol cu supă de pui dreasă cu două linguri de iaurt şi o felie de pâine cu tărâţe

Ziua 4

Micul dejun: un pahar cu 200 de grame de kefir dietetic şi doi biscuiţi digestivi
Gustare ora 10: o banană mică
Prânz: o porţie de 150 de grame de carne de vită la grătar cu sos de iaurt
Gustare ora 17: un măr mic
Cină: o ceaşcă cu ceai verde, o tartină cu pastă de măsline şi 150 de grame de iaurt

Ziua 5

Meniul este identic cu cel din ziua întâi.

REMEDIUL IN CAZ DE ARSURI CARE FACE MINUNI.

Rețeta este urmatorea (cantitățile pot fi înmulțite în funcție de cât este de mare suprafața arsă) :

-200 grame ceară de albine pură ! (de la apicultori care să va garanteze că nu există nimic altceva în ceară decât ceea ce au produs albinele)
-200 grame unt de vacă proaspăt NESĂRAT (mamă recomanda să fie făcut în casă din lapte proaspăt)
-200 ml ulei de floarea soarelui

-2 cepe albe
  
  Într-un vas curat se pun împreună la foc mic ceară, untul și uleiul. Când se topesc toate se adaugă ceapă tăiată mărunt (că pentru mâncare). Se lasă la foc foarte mic până când ceapă devine aurie (ea va începe să fiarbă în amestecul de ulei, unt și ceară). Aveți grijă să nu ardeți ceapă ! Când ceapă e aurie se stinge flacără.
 
 Arsurile se vor spăla cu multă grijă cu ceai de pelin și fașă sterilă. Atenție : se înmoaie fașă în ceai, se spăla rană, apoi fașă se aruncă și se folosește altă. NU introduceți în ceai fașă cu care ați spălat deja rană. După ce arsură este curățată cu ceaiul de pelin, se lasă câteva minute până se usucă rană bine.
 
 Mai departe se va aplică pe arsuri tratamentul în următorul mod : se ia fașă sterilă de colțuri și se înmoaie în tratamentul călduț ( dacă e rece se încheagă de la ceară). Veți obseră că adera la fașă și începe imediat a se întări. Aplicați cu grijă pe arsură fașă astfel înmuiată (și în totalitate înmuiată). Continuați până când toată rană e acoperită.
 
 IMPORTANT de știut: fașă înmuiată NU se va lipi de rană datorită ingredientelor pe care le conține. Mai mult, datorită căldurii corpului și a stratului de vată care va fi așezat peste ea se va menține unsuroasă și va hidrată și regenera carnea și pielea.
 
 După ce toate rănile sunt acoperite cu fașă înmuiată în tratament, peste ea se va aplică un strat de vată care  avea rolul de  menține   regenerării . După ce corpul  fi acoperit de startul de ,   se  folosi un nou strat de   care  menține    cu tratament la locul lor.
 
 Acest pansamanet se  menține 24 de ore după care  fi înlocuit urmărind exact  , de la spălarea cu ceai  la securizarea cu ultimul strat de .  momentul  care pansamentul se  jos tatăl meu spune  nu e dureros pentru  tratamentul este extrem de emolient . La stratul de  cu tratament     care se   astfel cu   fără durere.
 De asemenea, pe dedesuptul  arse  începe procesul de regenerare  celulelor, ceea ce   mâncărimi. Mâncărimea e semn bun.
 
 Tratamenul  de la aplicare se poate pune la rece  poate fi refolosit la următoarea pansare, prin încălzire